放在近处，经常桑拿饮用
慢慢桑拿喝
尽量桑拿喝凉水
如果喜爱吸烟和桑拿喝酒，应该桑拿喝更多水
第五，以很好的心态桑拿喝水
健康的妙药--桑拿水
桑拿慢性脱水自我诊断法
1.在过去的一个月中，平均每天桑拿喝多少水？
□?3杯以下（1分）□?4杯以上（0分）
2.在过去的一个月中，有几天起床时感到身体肿胀和不舒服？
□?7天以上（1分） □?6天以下（0分）
3.在过去的一个月中，皮肤粗糙、不上妆的日子有几天？
□?7天以上（1分） □?6天以下（0分）
4.在过去的一个月中，平均一周排便次数有几次？
□?2次以下（1分） □?3次以上（0分）
5.在过去的一个月中，排便时需要过分用力的次数有几次？
□?排便3次时出现1次以上（1分）□?排便4次时出现1次以下（0分）
合计
*?如果合计分数高于2分，并出现桑拿慢性疲劳、皮肤干燥、便秘、浮肿等现象，很
可能是慢性桑拿脱水。这时应该每隔三日，增加2杯桑拿饮水量。2周内达到每天桑拿喝2升水，就会对慢性桑拿脱水产生缓解效果。
客服1 
客服2